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厚木腰痛肩こり整体研究所は、厚木市で10年以上にわたり、幅広い身体の不調に対応する整体院です。個々の身体状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、根本的な改善を目指しています。肩こりや腰痛、姿勢の悪さ、スポーツ障害など、さまざまな不調に対応し、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進させます。身体のゆがみを改善することで、症状だけでなく再発予防や姿勢の改善もサポートします。腰痛の原因は座りすぎだけじゃない！意外な生活習慣を見直そう座りすぎは腰痛の原因としてよく挙げられますが、実は他にも様々な要因が考えられます。ここでは、座りすぎ以外に腰痛を引き起こす可能性のある生活習慣について紹介します。まず、運動不足は腰痛の原因の一つです。運動不足になると筋力が低下し、腰を支える力が弱まります。また、筋肉が硬くなると血行が悪くなり、腰痛を引き起こしやすくなります。さらに、ストレスも腰痛の原因となります。ストレスは筋肉を緊張させ、血行を悪化させます。また、自律神経の乱れにもつながり、腰痛を引き起こす可能性があります。睡眠不足も腰痛の原因の一つです。睡眠不足になると体が疲労し、筋肉の回復が遅れます。また、睡眠不足はストレスにもつながり、腰痛を悪化させる可能性があります。このように、座りすぎ以外にも様々な生活習慣が腰痛の原因となります。腰痛を予防するためには、これらの生活習慣を見直すことが大切です。適度な運動、ストレス解消、質の高い睡眠を心がけましょう。
朝起きると骨盤が痛い